節分は2月3日で豆まきの日
福(健康)を入れて鬼(病気)を出す!
と考えればお豆も投げられてもイイ?
豆類の効能、例
・大豆レシチンは総コレステロールを下げる効果。
・イソフラボンは骨粗しょう症や更年期障害の予防。
・オリゴ糖は腸内の善玉ビフィズス菌を増殖してくれます。
・大豆サポニンは抗酸化作用、コレステロールなどの血中脂質を下げてくれます!
豆って凄い!
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